ちどり保育園給食だより１１月号

日	曜日	給食献立表	９時のおやつ	３時のおやつ
１	土	ツナサンド　ポトフバナナ	牛乳　シガーフライ	牛乳　さやえんどう
４	火	高野豆腐の卵とじ青菜のおかか和え　刻み昆布のじゃこ煮	牛乳　動物ビスケット	牛乳カルシウムせんべい
５	水	１・２・３歳児　親子遠足お弁当の日	牛乳　マンナ	牛乳　ハピーターン
６	木	鮭のちゃんちゃん焼き　カリフラワー甘酢味けんちん汁　手づくりふりかけ	牛乳　シュガーサンド	牛乳きなこ芋クッキー
７	金	ポークハヤシシチューコールスローサラダ　梨	牛乳　卵ボーロ	牛乳　リッツ・小魚
８	土	きつねうどんバナナ	牛乳　ビスケット	牛乳カール（薄塩味）
１０	月	鶏肉のゆかり焼きさつま芋の和風サラダ　ブロッコリー塩茹	牛乳　シガーフライ	牛乳　人参ゼリー
１１	火	豆腐のカレー煮フレンチサラダ　ウインナー	牛乳こんがりさくさく	牛乳　ぽたぽた焼き
１２	水	関東煮マヨネーズサラダ　小松菜納豆	牛乳　えびせん	牛乳　ミニメロンパン
１３	木	鶏肉の竜田揚げ大豆とひじきの煮物　すまし汁	牛乳　動物ビスケット	牛乳　蒸しパン
１４	金	豚丼きゅうりとわかめの酢の物　桃缶	牛乳こんがりさくさく	牛乳　きなこせんべい
１５	土	ツナサンドポトフ　バナナ	牛乳　クラッカー	牛乳　ハーベスト
１７	月	ポテトときのこのグラタンブロッコリーの塩茹　白菜と青梗菜のスープ	牛乳　シガーフライ	牛乳　ホットケーキ
１８	火	高野豆腐の卵とじ青菜のおかか和え　刻み昆布のじゃこ煮	牛乳こんがりさくさく	牛乳　星たべよ
１９	水	豚肉と野菜の中華炒め　焼きししゃもグリーンポテト　柿	牛乳　動物ビスケット	牛乳　きなこクッキー
２０	木	鮭のちゃんちゃん焼き　カリフラワー甘酢味けんちん汁　手づくりふりかけ	牛乳　シュガーサンド	牛乳　じゃがたこ焼き
２１	金	中華おこわ　鶏肉の唐揚げ　青菜のナムルトマト　白菜スープ　みかん	牛乳こんがりさくさく	牛乳　アスパラ
２２	土	きつねうどんバナナ	牛乳　クラッカー	牛乳　かっぱえびせん
２５	火	豆腐のカレー煮フレンチサラダ　しゅうまい	牛乳　シガーフライ	牛乳　小粒やねん
２６	水	関東煮マヨネーズサラダ　小松菜納豆	牛乳こんがりさくさく	牛乳　ミニメロンパン
２７	木	さんまの蒲焼柿なます　みそ汁	牛乳　動物ビスケット	牛乳　うのはなチヂミ
２８	金	ポークハヤシシチューコールスローサラダ　ゆで卵	牛乳　たまごぼーろ	牛乳　おさつスナック
２９	土	スパゲティーミートソースバナナ	牛乳　クラッカー	牛乳　ベジタブル

ぱんだ・きりん・らいおん組さんは、お米２合を１０日（月）までに持って来てください。
※おやつのメニューに関しては日によって変わる事もあります。ご了承ください。


	テレビを見ながらの食事は、大人でもつい食べ過ぎてしまい、肥満の原因になります。ましてや、子どもがテレビに夢中になってしまうと、食事の時間が長くなり、よくかまない、食べ残しが増えるなど、食事への集中力を欠き、満足感の得られない食事になりかねません。食事をするときはテレビをつけず、家族そろって会話をしながら、楽しい雰囲気で食べるように心がけましょう。


	乳幼児は、腸管自体がまだ未熟で腹筋も弱く、便秘になりやすいようです。お菓子やインスタント食品、ファストフードなど、子どもが好む食品ばかりをとると、便秘を誘発するうえ、長期化すると改善が難しくなります。食物繊維は便のかさを増やして、排便しやすくする効果があり、腸内環境を整えることで免疫力もアップします。食物繊維の豊富な野菜や果物、いも類、豆類、きのこ類などを毎日の食事に登場させて、積極的に食べるようにしましょう。

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