新緑のさわやかな季節となりました。

入園・進級して早一ヶ月・・・。子どもたちは新しい部屋、お友達にも慣れ、園生活の楽しさを感じて、積極的に遊びを展開させています。さわやかなこの季節、戸外で伸び伸びと遊んだり、友だち同士のふれあいをしっかり持って、保育園生活を楽しめるようにしていきたいと思います。しかし、気候の変化や疲れなどから体調が崩れやすい時期でもあります。生活のリズムを崩さないよう、十分健康管理をしてあげてください。

＜規則正しい生活習慣を身につけるポイント＞

１．睡眠のリズム

生活のリズムの中で一番大切なのが睡眠リズムで決まった時間に眠り、自然に目が覚めるためには早寝がなによりです。

２．食事のリズム

朝・昼・夕と決まった時間に食べましょう。食事の前には、お菓子などを食べず、お腹をすかして食事を摂るようにしましょう。

３．運動のリズム

子どもに十分な「緊張」「リラックス」が必要です。昼間の全身を使った遊びや運動による肉体的緊張や疲れは夜の深い眠りをもたらします。

＊お布団お持ち帰りは毎週お願いします。