８月給食献立表

「健康によさそうな」飲み物ならＯＫ？

野菜飲料には、飲みやすくなるように糖分の含まれているものがあります。イオン飲料（スポーツ飲料）は、体をたくさん動かした時や病気の時に有効ですが、やはり糖分が含まれているので水がわりに飲むのには適していません。また牛乳は、栄養価が高い飲み物ですが、飲みすぎると乳脂肪分も多くとることになります。

体によさそうな飲み物でも、たくさん飲むとむし歯になったり、肥満の原因になったりするので量などを考えて子どもに与えましょう。