９月給食献立表

食べ物にはたくさんの種類がありますが、それを見た目ではなく、食べ物に含まれている栄養素の働きの特徴によって、３つの色のグループ（３色食品群）にわけることができます。

例えばトマトは赤い色でも緑のグループで、病気にならないように体の調子をととのえる働きがあります。「３つのいろのたべものきしゃ」で、子どもにも食べ物の働きを伝えてはいかがでしょうか。

３つの色の食べ物グループは、栄養バランスのよい食事をととのえる目安になります。

食事の内容を考える時は、黄の食べ物のごはんやパンなどを中心に、３色の食べ物を使うようにしましょう。また、３色の食べ物がそろっていても特定の色の食べ物が多すぎたり、少なすぎたりしないように気をつけましょう。