夏から秋への季節の変わり目は、夏の疲れが出やすく、体調を崩しやすい時期です。元気に過ごすためには、規則正しい生活と食事が大切です。特に朝ごはんは1日の活動のもとになります。
少し早起きしてしっかり朝食を食べるようにしましょう。